23 ottobre 2017

Arriva North Walking a Fregene

Vuoi continuare a mantenerti in forma anche quest’estate? Un’insegnante di Educazione Fisica e Personal Trainer  È disponibile tutti i giorni alle 20.00 in via Paraggi di fronte al Branco per provare il North Walking e proporre attività di vario genere dalla corsa alla marcia, G.A.G. tonificazione e altro. Senza affaticare le articolazioni, non presentando particolari controindicazioni, si pratica all’aria aperta, ed è un allenamento dolce che sviluppa resistenza, forza e fitness e come tutte le attività di tipo aerobico possiede le caratteristiche di allenamento del sistema cardiocircolatorio e l’aumento della capacità aerobica. Il Nordic Walking porta al miglioramento della resistenza aerobica e oltre all’allenamento della muscolatura delle gambe e alla corretta postura dell’apparato di sostegno, attraverso l’uso dei bastoni viene allenata e tonificata anche la muscolatura  della parte superiore del corpo (spalle, petto e braccia). Il corretto uso dei bastoncini alleggerisce parte del peso corporeo sulla colonna vertebrale e su arti inferiori favorendo un miglior lavoro articolare generale con un incremento dello sviluppo delle capacità coordinative e dell’equilibrio. Per questo risulta un efficace esercizio nelle fasi di recupero della corretta deambulazione ove si necessità acquisire stabilità, sicurezza e sensibilità nell’appoggio del piede. Pertanto questa attività è sicuramente lo sport ideale per perdere peso. Per informazioni rivolgersi al cel. 347.36.09.835.

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