20 settembre 2017

Nordic Walking, in pineta il venerdì e il sabato

Nordic-walking ok

Prosegue il Nordic Walking in pineta il venerdì e il sabato pomeriggio alle 18.30 su prenotazione. La disciplina fa molto bene al cuore e alla circolazione. Tonifica braccia e spalle, migliora la postura della schiena, rinforza addominali e glutei, aumenta la capacità di coordinazione. Non è una cura miracolosa ma una disciplina sportiva: il Nordic Walking. Il suo principio è semplice: una camminata naturale accompagnata da bastoncini grazie ai quali si attiva la quasi totalità dei gruppi muscolari aumentando il consumo calorico di almeno il 20% rispetto ad una camminata naturale. Praticando questa discipina migliorerà la postura, favorendo la mobilizzazione della colonna vertebrale. La coordinazione, la reattività muscolare e soprattutto la resistenza, ne beneficeranno senza però farvi rinunciare al divertimento. Questa pratica viene inoltre praticata esclusivamente all’aria aperta, permettendo di coniugare sport e natura. Un istruttore professionista guiderà il gruppo e, dopo aver insegnato le tecniche fondamentali, seguirà i progressi e controllerà la postura dei partecipanti.  Gli interessati possono prenotare chiamando il numero 339.4741828.

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