21 ottobre 2017

Liberati dallo stress, Bioenergetica a Maccarese

La classe è costituita da una sequenza di esercizi che privilegiano la respirazione, il grounding e le emozioni percepite . La classe non ha una funzione psicoterapeutica , ma piuttosto di prevenzione e promozione della salute e del benessere psico-corporeo.Lo scopo della classe di Esercizi è, in particolare quello di facilitare una maggiore consapevolezza del proprio corpo e liberare le tensioni muscolari croniche che si sviluppano a contatto con gli stress quotidiani. Si lavora per sbloccare l’energia intrappolata nel corpo e per lasciarla fluire in modo più libero sentendo un senso più grande di vitalità che accresce la capacità di sentire piacere e benessere. Nelle classi di Esercizi di Bioenergetica si sperimenta l’importanza di avere Grounding (radicamento), con i piedi ben piantati per terra, per potersi sentire solidi nell’affrontare il mondo e mantenere una respirazione ampia e rilassata.  Gli incontri hanno una cadenza settimanale ,sono della durata di 1 ora e verranno condotti dalle Psicologhe Emanuela Salvo e Barbara Bonci.  Gli esercizi possono essere praticati da tutti, giovani, adulti e anziani; sono necessari un abbigliamento comodo e calze antiscivolo. Vi aspettiamo tutti i mercoledì alle 17:30 presso l’Associazione Culturale  L’Albero di Maccarese in via dei Pastori 24. Il primo incontro è gratuito. Su richiesta è prevista l’attivazione di una classe il mercoledì mattina. Per prenotazioni e info: 366-4911425/ 380-6429311, www.salutevibrante.it.

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